Запись на боди-балет для детей и взрослых в Санкт-Петербурге

Нагрузка: Умеренная

Мотив: Здоровье Красота

Происхождение: Повсеместно

Форма одежды женская: лосины майка / футболка спорт.штаны футболка чешки

Форма одежды мужская: спорт.штаны футболка чешки

О танце

Школы танцев предлагает уроки боди балета. Это адаптированная тренировка со специально подобранными упражнениями – но не обычными, а с элементами классического балета, растяжки и аэробики. Популярен боди балет в мире уже 15 лет, его создал хореограф и специалист по фитнесу Ли Сараго.

Боди балет – идеальный вариант танца для новичков. Развитие разных групп мышц, разнообразие движений дают отличную подготовку для реализации вас как танцора практически в любом жанре. Для начинающих заниматься боди балетом практически нет ограничений, т.к. нагрузки плавные и небольшие, динамические элементы сочетаются со статическими. Танец нацелен на возвращение гибкости позвоночнику и суставам, растяжку мышц и красивую осанку. С помощью регулярных занятий можно добиться и похудения, улучшить самочувствие в целом, наладить работу вестибулярного аппарата.

Для кого подходит

Занятия этим видом физической культуры подходят для женской и мужской аудитории, взрослых и детей.

Как быстро научиться боди балету

Записаться и посещать занятия боди балетом можно в онлайн формате или прийти на урок лично. Тренеры проводят тренировки под музыку, показывая и корректируя каждый элемент. Повторить и закрепить результат можно по видео.

Возможности применения

Боди балет – это, прежде всего, эффективный способ совершенствования тела и его возможностей. Преимущества данного вида занятий подтверждаются многочисленными отзывами его поклонников.

Тело идеальных форм. В результате выполнения упражнений вы получите осанку, как у балерины, избавитесь от проблемных зон на бедрах и животе. Эластичные мышцы сформируют идеальный силуэт рук, ног, талии.
Безопасность. Травмы и растяжения при занятиях боди балетом исключены.
Избавление от лишнего веса. При правильном питании боди-балет помогает эффективно избавиться от лишних килограммов.
Простота подготовки и экипировки. Занятия можно выполнять дома, по видеоурокам, при этом никаких приспособлений и оборудования не требуется.

Что надеть

Для занятий нужно надеть удобную спортивную облегающую одежду, чешки.