Народный танец — фольклорный танец, который исполняется в своей естественной среде и имеет определённые традиционные для данной местности движения, ритмы, костюмы и тому подобное. Фольклорный танец — это стихийное проявление чувств, настроения, эмоций, выполняется в первую очередь для себя, а потом — для зрителя (общества, группы, общества). Народная хореография имеет также огромное значение для физического развития. Систематические занятия народным танцем соразмерно развивают фигуру, способствуют устранению ряда физических недостатков, вырабатывают правильную и красивую осанку, придают внешнему облику человека, собранность, элегантность. Танец учит логическому, целесообразно организованному, а потому грациозному движению. Для обучения народным танцам не нужна особая подготовка, требуются лишь желание и настроение, все остальное возьмет на себя преподаватель. В ходе занятий тренер учит слушать музыку, двигаться в такт, чередовать элементы и танцевать с партнерами как единое целое. Уроки построены по правилам любого вида спорта: от малого к большему. Успех группы – это успех каждого ученика! Преподаватели показывают, как правильно разминаться до и растягиваться после занятий. В начале занятий танцоры всегда повторяют движения прошлого урока и изучают новые элементы танца. Кто сможет покорить русские народные танцы? Для кого подойдет народный танец? Буквально для каждого: мужчины и женщины, русские и иностранцы – все найдут себя в этом искусстве. Именно многообразие танцев и движений позволяет присоединиться к обучению любому. Русские народные танцы доступны и для взрослых, и для детей. Интересно то, что правильный танец под русскую народную музыку – это база для многих других направлений: появляется чувство ритма, уверенность в себе и умение найти связку между быстрой и медленной музыкой.